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要查询手机号注册过的应用软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：一些手机应用会在用户注册时发送确认短信，通过查看短信记录可以获得相关信息。
2、App应用查询：部分手机助手软件或应用商店可以显示已安装应用列表，通过这个列表可以了解自己的手机号曾经注册过的应用，苹果手机的App Store中的“已购项目”可以查询到所有下载过的应用，一些手机管理软件如应用宝等也可以查看已安装应用，对于已经卸载的应用，也可以在这些平台的安装记录中找到。
3、个人信息查询：通过查询个人手机号关联的互联网服务，如微信服务管理下的账号管理、QQ关联账号管理等，可以找到注册过的应用信息，还可以尝试联系运营商客服查询自己的手机号注册过的网站信息，部分运营商可能提供此类服务。
方法仅供参考，由于涉及个人隐私和个人信息安全问题，请确保在合法和合规的范围内进行查询，同时请注意保护个人隐私信息，避免泄露个人敏感信息，如有更多疑问或遇到困难，建议咨询相关专业人士或服务提供商。